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前言

大多遊客來米佛峽灣都是遊船觀賞，然而米佛峽灣附近的健走步道也是名聞遐邇的，有分為短程和長程步道，也有需負重爬3~5天的偉大步道，本文來跟大家推薦米佛峽灣 14條熱門健走步道，來徒步探索森林裡的層巒聳翠美麗景致。

紐西蘭享譽全球的 10條偉大步道中，其中有3條偉大步道就位於峽灣國家公園，是非常熱門的步道，每年吸引全球健行者來此朝聖，是非常夯的。

米佛峽灣因靠海又有多座山峰，時常聚集大量水氣，容易下雨或起霧，是紐西蘭降雨量最豐沛的地方，幾乎終年雨霧繚繞，也造就出原始雨林的樣貌。

而身為背包客，就要秉持著探險的精神，來探索米佛峽灣附近的步道，我探索到的是圖托科河步道以及開普勒步道，米佛峽灣還有多條熱門步道，等著大家來探險唷~

👩 Jean花了很多時間，精心整理了這篇全攻略，想要了解米佛峽灣健走步道推薦的朋友們，看這篇就對了呢! 可以節省你很多寶貴時間唷~

米佛峽灣健走步道推薦

我入住於Milford Sound Lodge ， Lodge 有一面牆，畫滿了附近可健走的步道， 提供給遊客參考，畫得很非常精彩，連距離&步道狀況都有標士出來，真的是非常貼心。

★ ★ ★ 表示最熱門的步道

1. 碼頭步道 ★★★
2. 濱海步道 ( Foreshore Walk) ★★★
3. 瞭望台步道 ( Lookout Track) ★★★
4. 圖托科河步道 (Tutoko River Track)
5. Grave Talbot Track
6. 查森溪谷 (The Chasm)★★★ 米佛公路會經過此
7. 格特魯德馬鞍路線(Gertrude Saddle Route)
8. 瑪麗安湖步道(Lake Marian Track) ★★★
9. 岡恩湖自然步道(Lake Gunn Nature Walk)
10. 霍利福德步道(Hollyford track)
11. 米佛步道 (Milford Track)————-★★★偉大步道
12. 魯特本步道 (Routeburn Track)——★★★偉大步道
13. 開普勒步道 (Kepler Track )————★★★偉大步道
14. 主要峰會步道 (The Key Summit Track)★★★

碼頭步道

位於米佛峽灣碼頭的左手邊有條步道，直直走可以欣賞米佛峽灣的美景，還可欣賞到巍然屹立的麥特爾峰 Mitre Peak 。

平靜的湖水倒映著群山的美景，眼前的景色美得像一幅山水畫，多麼壯麗! 而步道附近還有盪鞦韆，非常適合全家大小一起來這漫步欣賞美景。

濱海步道 Foreshore Walk

米佛峽灣的停車場有條濱海步道，距離服務中心很近，可以從停車場附近欣賞到米佛峽灣的景色，沿岸而行，可惜這裡的標示沒有很清楚，若不清楚可以先去服務中心詢問。

米佛峽灣濱海步道是條很好走的環形步道，會接到另一個瞭望台步道 ( Lookout Track) 。

沿途漫步在山毛櫸森林和米佛峽灣的沙灘，這裡風景很好，還可以看到巍峨挺拔的麥特爾峰 Mitre Peak ，享受著海風，非常令人放鬆的地方。

★ 濱海步道 Milford Sound Foreshore Walk

瞭望台步道 Lookout Track

從濱海步道 Foreshore Walk 漫步會接到這裡，途中會穿越過美麗的灌木叢和植被，可以欣賞米佛峽灣壯麗景色。

這2個步道為一個環狀步道，走一圈約800公尺，約30分鐘，非常推薦大家來這漫步，路程短好走又有風景可欣賞。

★ 米佛峽灣瞭望台步道 Milford Sound Lookout Track

圖托科河步道 Tutoko River Track

離米佛峽灣約2公里處竟然有個天然的原始森林，沿路隨處可見大片的苔蘚和蕨類植物，這裡的樹木感覺非常原始，像走進原始雨林中，一路還看到很多菌菇類，吸收了日月精華，非常的飽滿大顆。

走進原始雨林像是在逛巨大的花園， 樹木茂密且品種繁雜 ，形成了龐大的層狀結構 ，而陽光的照射使地表很快地被密集糾纏的藤蔓、灌木叢以及樹苗佔據，形成了叢林。

但這條步道非常泥濘，我來走的前一天下大雨，所以整條路都非常潮濕且泥濘，整雙腳像是浸泡在水中，若前幾天下雨，不適合來走這條步道。

★ 圖托科河步道 Tutoko River Track

Grave Talbot Track

Grave Talbot Track 會沿著格列佛河Gulliver River 的路線， 然後再爬上埃斯佩蘭斯山谷Esperance valley ，俯瞰埃斯佩蘭斯河和麥克弗森山Mt McPherson。

沿途會經過山毛櫸森林，和大片樹林。此步道很泥濘，若下雨天，不適合健走，若冬季以及春季，部分路線有可能會暴露於雪崩中。

★ Grave Talbot Track

• 距離米佛峽灣約7.5公里
• 走6~8小時
• 程度:困難
• 下雨不適合健走
• 官網

查森溪谷 The Chasm

從米佛公路開往峽灣的路途中，會經過這個熱門景點，從停車場走到查森溪谷 The Chasm 約400公尺。 這是一條環迴棧道，走一圈大概約20分鐘，棧道很平坦寬闊， 基本上紐西蘭的步道路況都維持的很好，都很好走。

從停車場出發，沿著小徑漫步，穿越過寧靜的原始森林。查森溪谷有很多鳥類聚集在這，所以邊漫步還有愉悅的鳥鳴聲陪伴。

當走靠近峽谷時，會聽到瀑布的巨大轟鳴雷聲，再往前走過天橋，很多遊客很喜歡站在天橋上，觀賞瀑布噴湧而出的壯觀景色。

橋下這條溪流就叫 Chasm Creek，因受到河流的強大水流和石頭侵蝕， 溪流在小岩石在縫隙中盤旋，這個過程將周圍的岩石雕刻成奇妙的漩渦狀圖案，非常有趣。

附近也有特殊的斷層地形，是由克萊德道河Cleddau River 從達蘭山脈Darran 下流經過狹窄的岩石山谷形成的。

查森溪谷步道很好走，路程很短，只需20分鐘，不僅可以觀賞瀑布，棧道兩旁還有參天巨木，非常壯觀，沿途還有鳥鳴悅耳聲，非常推薦給大家來漫步的景點。

★ 查森溪谷 The Chasm

查森溪谷影片介紹

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格特魯德馬鞍路線 Gertrude Saddle Route

Gertrude Saddle Route 是充滿挑戰的，需要有攀岩經驗，並且要穿越多條河流和陡峭的花崗岩，下雨以及冬季不適合攀爬，會有雪崩的危險。

從停車場出發，沿路經過蜿蜒山路且穿過高山植被，步道變得十分陡峭，雖有剛纜可以輔助，但不適合沒有攀爬經驗的人。

爬上格特魯德馬鞍，可以看到山谷和米爾福德峽灣以及皮皮奧塔希保護區的壯麗景色，因此條步道是高級步道，建議有豐富登山經驗者來挑戰。

★ 格特魯德馬鞍路線 Gertrude Saddle Route

格特魯德馬鞍路線影片

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瑪麗安湖步道 Lake Marian Track

瑪麗安湖步道Lake Marian Track 位於霍利福德路 Hollyford Track旁。進入霍利福德Hollyford 的轉彎處後，向下行駛約1公里，將會看到停車場。

從停車場走過天橋，約走10分鐘可以到達瀑布，欣賞壯觀的瀑布後，再繼續爬升到瑪麗安湖 Lake Marian ，約爬1.5小時，但步道會變得陡峭而且泥濘的。

瑪麗安湖是高山湖泊，位於峽灣最美麗的環境之一，因冰川作用而懸空山谷中。 瑪麗安湖四面環山，風景秀麗 ；若冬季來，還可遠眺遠方皚皚白雪，非常壯麗。

若沒有時間走到瑪麗安湖，不妨花個10分鐘走到瀑布，也是不錯的選擇。

★ 瑪麗安湖步道 Lake Marian Track

瑪麗安湖步道影片

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岡恩湖自然步道 Lake Gunn Nature Walk

岡恩湖自然步道Lake Gunn Nature Walk 位於Cascade Creek露營地附近，從Cascade Creek停車場可進入步道，也可以前往到湖邊的海灘釣魚地點。

沿途漫步在紅色的山毛櫸森林中，欣賞埃格林頓山谷、甘恩湖以及欣賞山谷的稀有鳥類，岡恩湖Lake Gunn 被群山所包圍，欣賞著深藍色海水的廣闊山脈。

★ 岡恩湖自然步道 Lake Gunn Nature Walk

霍利福德步道 Hollyford Track

峽灣國家公園有2條著名的步道， 分別是米爾福德Milford Track 以及魯特本Routeburn Track ，都是需爬3~4天左右。

而霍利福德步道Hollyford track 雖然名氣沒有前面2個步道來的響亮，但也吸引不少健行者才此探險。

霍利福德步道全程56公里，需爬4~5天，並提前上DOC官網預定山屋。

沿著峽灣國家公園瓦卡蒂普·卡圖卡WhakatipuKāTuka 的路線，從峽灣國家公園的達蘭山脈Darran Mountains 陡峭的岩壁開始，前往野生西海岸馬丁斯灣 Martins Bay 的大海。

漫步在茂密的森林中，沿著美麗的湖泊，然後到達狂野的西海岸。在海岸附近，幸運的話，可以看到本地野生動物，包括海豹、企鵝、蒼鷺以及海豚。

★ 霍利福德步道 Hollyford Track

霍利福德步道影片介紹

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米佛步道 Milford Track

先前介紹過，紐西蘭共有10條偉大步道，而其中3條皆位於峽灣國家公園內，都是熱門搶手步道，全程50~60公里，需爬3~5天，要事先預定山屋。

米佛步道這條步道可說是非常聞名遐邇，有世界上最好的步道之美譽，當我在紐西蘭爬山時，遇到好多人都跟我說，若有機會一定要來爬這條步道，風景超級美，以至於每年的山屋剛開放，立馬就被搶空了。

沿路會看到巨大的山谷，是過去200萬年冰川作用的結果，沿途欣賞U形壯觀山谷、冰鑿的壁架以及層疊的瀑布河流。

米佛步道全程53.5公里，需爬4天。

D1 : Glade Wharf to Clinton Hut ， 距離: 5K ，約1~1.5Hr。
D2 : Clinton Hut to Mintaro Hut ， 距離: 16.5K ，約6 Hr 。
D3 : Mintaro Hut to Dumpling Hut，距離: 14K ，約6~7Hr 。
D4 : Dumpling Hut to Sandfly Point ，距離: 18K ，約6 Hr 。

★ 米佛步道 Milford Track

米佛步道影片

來欣賞紐西蘭DOC官方拍的Milford Track 的精彩影片，看完之後是否也會想來挑戰看看呢~~ ( PS. 建議用全螢幕播放，影片畫面才會符合螢幕寬度 )

魯特本步道 Routeburn Track

魯特本步道Routeburn Track是另一個峽灣國家公園的偉大步道， 熱門程度位居第二，每年也同樣吸引全球健行愛好者爭相來爬。

魯特本步道全程33公里，需爬2~4天，要事先上DOC官網預定山屋，沿途爬上叢林線，到達高山濕地，可以遠眺達蘭山脈和Hollyford山谷的壯麗景色。

D1 : Shelter to Flats Hut ， 距離: 7.5 K ，約1.5~2.5Hr。
D2 : Flats Hut to Falls Hut， 距離: 2.3K ，約1.5hr。
D3 : Falls Hut to Mackenzie Hut，距離: 11.3K ，約4.5~6hr。
D4 : Mackenzie Hut to Howden Hut，距離: 8.6K，約3~4hr。

★ 魯特本步道 Routeburn Track

魯特本步道影片

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開普勒步道Kepler Track

開普勒步道Kepler Track 也是峽灣國家公園的偉大步道， 是一條全長60公里的環迴路線，由蒂阿瑙湖 Lake Te Anau 檢查站入口出發，穿越峽灣國家公園群山後返回起點，垂直高度上升約 900公尺。

開普勒步道 Kepler Track 是A去A回的環迴路線，順時鐘或逆時鐘走都可以。

★ 順時鐘路線

• 順時鐘方向，總長60公里，爬 4天
• 住3個小屋 Moturau Hut、Iris Burn Hut & Luxmore Hut

★ 逆時鐘路線

• 逆時鐘方向，可縮短為50.6 公里，爬 3天
• 住2個小屋 Luxmore Hut & Iris Burn Hut
• 終點為 : Rainbow Reach Car Park，可以預約接駁車到回到原停車場 。

★開普勒步道 Kepler Track

開普勒步道影片

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主要峰會步道 The Key Summit Track

主要峰會步道The Key Summit，是魯特本步道Routeburn Track 的一小段路線，不需預定山屋，單程3.4公里，來回約爬3小時左右。

漫步在山毛櫸森林、高山草叢以及沼澤中，天氣晴朗時，可以360度全景欣賞蒂阿瑙湖、圖圖科山以及馬丁斯灣。

從Divide停車場沿Routeburn步道行駛約一個小時，即可到達Key Summit步道。從這裡出發，只需20分鐘即可到達Key Summit，可以欣賞到洪堡和達蘭山脈的全景。

喜歡健走的朋友，不妨花個半天時間來走The Key Summit步道 ，沿途的高山風景非常漂亮，說不定爬完下次會想來挑戰魯特本步道全程步道。

★ 主要峰會步道 The Key Summit

總結

以上總共介紹了14條米佛峽灣熱門健走步道，推薦大家來米佛峽灣不僅僅只是搭船欣賞峽灣風景，不妨也來徒步走進森林裡探險，將會看到更美麗的風景哦~

若想要挑戰走偉大步道，需事先上DOC官網申請山屋，另外也建議租個個人定位發送器（PLB）以保障自身安全。

米佛峽灣遊船推薦

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